Yoga retreat på Rise Præstegaard

Tid til nærvær og fordybelse

Retreatfrise

En weekend på dejlige Ærø med masser af yoga, meditation og vegetarisk mad.

Du får mulighed for at bevæge din krop og komme helt ned i gear.
Vi arbejder med dynamisk yoga og med Yin yoga for balance.
Du bliver guidet gennem meditationer og du får små skriveøvelser til at fastholde dine erkendelser og erfaringer.

Indkvartering

Vi bor på Rise Præstegaard, der ligger midt på Ærø. Elena er kok og vil lave vegetarisk mad til os, der er overvejende økologisk, og sæsonbestemt. Der vil være Yogi te og kaffe til rådighed og ofte stå frugt og grønt fremme som mellemmåltider.

Der bliver tid til at mærke naturen i den tidlige morgen, til at nyde stilheden, til at tage en tur til stranden og til at betragte den funklende stjernehimmel over den mørke ø. På Ærø er der fuldkommen ro og du er omgivet af skønhed. Der er ingen ydre forstyrrelser og udsigten er store flader af grønt og blåt, træer, marker, hav og himmel.

risepræstegaard.jpg

Det siger deltagerne

“Tak for et skønt yoga retreat. Du formåede at undervise alle, tak for det. Og du er meget meget behagelig at være i yoga-selskab med selvom man bliver presset. Det var en øjenåbner for mig at se hvad jeg havde skrevet i min lille bog – så DET er bestemt en god ide! Også skønt at man blev opfordret men ikke påduttet det! Og så var maden jo helt fantastisk!”

“Jeg var meget glad for, at der var meget yoga på programmet. Det var virkelig dejligt, at bruge så mange timer på yoga, men det var en tilpas mængde, for det var også dejligt, at der også var fritid til at se sig lidt omkring på smukke Ærø. Jeg synes, at vi fik en varm velkomst fra dig og de to søde mennesker på Præstegården. Det var fint at samles omkring et måltid, for at få set hinanden ordentlig, og få introduceret hinanden. Maden var FANTASTISK, og jeg synes ikke der manglede noget der.”

retreat.sept2020.frise.jpg

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at indbetale et depositum på 1000 kr på Mobilepay 24368 og sende en mail til ksglue@gmail.com.

Tilmelder du dig senest en måned før opstart, får du 500 kr i early bird rabat.
Du får en opkrævning på resten af beløbet en måned før retreatet.

Datoer

29.-31. januar – åben for tilmelding
26.-28. marts – åben for tilmelding
7.-9. maj – åben for tilmelding

Pris

4-personers værelse, pris pr. person: 3500 kr
2-personers værelse, pris pr. person: 3800 kr

Savasana.jpg

Om underviseren

Kristine Skytte Glue har sin grunduddannelse fra Frankrig og er certificeret multi style yogalærer fra Ashtanga yoga Shala i Århus. Hun har undervist de seneste 16 år, både i København, Odense og på Ærø, hvor hun har sin egen yogaskole, Ø-yoga, som tilbyder undervisning inspireret af Iyengar, Ashtanga og Vinyasa, men derudover også Yin-yoga og SUP-yoga.

"Vi arbejder med præcision i stillingerne og forsøger at genfinde kroppens rette linjer og den mest hensigtsmæssige kropsbrug. Om dette er dit første møde med yoga, eller du har længere erfaring, vil du kunne tage de præcise anvisninger med dig i din videre praksis.
Fordi vi arbejder så kropsligt og konkret, påvirker vi muskelstrukturen, så musklerne bliver stærkere og mere fleksible og knoglerne styrkes. Derudover påvirkes nervesystemet, så du efter endt undervisning vil opleve mere overskud og ro i hverdagen."

Program

Fredag

17.00: Ankomst til og indkvartering på Rise Præstegaard
17.30: Velkomst og indledende dynamisk yoga
19-20: Middag
20-21.30: Yin yoga med fokus på hofter og bækken, yoga nidra

Lørdag

8-9: Morgenmad
9.30-12: Dynamisk yoga – styrke, fleksibilitet og balance
12-13: Frokost
13: Pause til strandtur, afslapning, behandlinger, etc…
15.30-17.30: Hjerteåbnende yin yoga
18: Middag og afslapning, stjernekig, strandtur, tid til ro….

Søndag

8-9: Morgenmad
9.30-12.30: Dynamisk yoga og yin med fokus på klarhed og retning
12.30-14: Frokost og afrunding, pakke sammen og tage afsked

yogamåtter.rise.jpg
skumbillede.jpg

Praktisk

Færge afgår fra Als, Faaborg, Svendborg og Rudkøbing.

En enkeltbillet koster 43 kr.

Fra færgelejerne i Marstal, Ærøskøbing og Søby går der bus til Store Rise, hvorfra du kan gå til Rise Præstegaard. Busserne er gratis.

At tage sin bil med færgen koster 89 kr og det er vigtigt at bestille plads i god tid.

Adressen er Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing. Du kan parkere på gårdspladsen.