Yoga retreat
Atma Yoga House
17.-19. november
Yoga retreat på Ærø
- om at leve bæredygtigt
Vi lever i en verden, der stiller store krav både til kroppen og sindet, til vores relationer og til miljøet.
På dette retreat arbejder vi med at skabe en medfølende og bæredygtig måde at være på over for os selv, for andre og i verden.
Vi ønsker at sænke farten et øjeblik og mærke hvordan det føles at være forbundet og i ro.
Kom og vær med til to dage med blid yogapraksis, åndedrætsøvelser, meditation, mantrasang og nærende mad.
Tid og sted
Fredag den 9. juni med ankomst mellem kl. 16 og 18 til søndag den 11. juni med afrejse fra kl. 11.
Du kan bo i vores fine værelser med toilet og køkken til deling - eller tage dit telt med og sætte op i haven.
Dobbeltværelse: 3.995 kr
Soverum med 3-4 personer: 3695 kr
Telt - med adgang til bad og køkken: 3.195 kr
Deltagelse med bolig andet sted på øen: 2.995 kr
Prisen inkluderer al undervisning, måltider, snacks, te og kaffe.
Adressen er Atma Yoga House, Kærvej 17, 5960 Marstal
Du kan rejse til Ærø fra Svendborg, Faaborg, Fynshav og Rudkøbing.
Ærøfærgerne:
Se sejlplan og book her.
ÆrøExpressen:
Se sejlplan og bestil her.
Bestil færge i god tid, hvis gerne vil have din bil med.
Giv besked, hvis du har brug for kørsel.
*
Booking
Du tilmelder dig ved at indbetale et depositum på 1000 kr her på siden. Du vil modtage en email med mere information og nogle spørgsmål, der hjælper os med at give dig den bedste oplevelse på retreatet. Du modtager en faktura på resten af beløbet en måned før retreatet.
*
Program
Fredag
16-18: Ankomst
18-19: Velkomst
19: Middag
20-21: Yoga nidra
Lørdag
7.30-9: Yoga flow for styrke og stabilitet i kroppen
9-11: Morgenmad og egentid
11-13: Vejrtrækningsarbejde, meditation og blid yoga for hjertet og for forbindelsen til andre.
13-16.30: Frokost og tid til afslapning,havbad og gåtur...
16.30-18: Yin yoga og metta meditation med fokus på kærlig opmærksomhed på omverdenen.
18: Middag
20-21: Mantrasang og meditation
Søndag
7.30-9: Integration af al vores praksis: vejrtrækning, stillinger og meditation - hvordan kan jeg tage det med mig?
9.30: Morgenmad
11: Tak for denne gang
Underviserne
Anna Katharina Kramer har undervist i yoga i mange år. Hun er uddannet i Indien og har kurser og retreats fra hele verden. Anne underviser i Hatha Yoga og flow, yin, pranayama, meditation og mantrasang.
Kristine Skytte Glue er uddannet fra Frankrig og har desuden en multi style yoga uddannelse fra Ashanga Yoga Shala i Aarhus. Lige nu tager hun Living Yolates læreruddannelse. Kristine arbejder med yoga for alle, flow og yin. Hun har skrevet 2 bøger om yoga.
