Efterår 2023

Hensyntagende yoga

Periode: 28. august - 2. oktober
Tid: mandag kl. 11-12
Sted: Atma Yoga House, Kærvej 17 i Ommel
Underviser: Kristine Skytte Glue

Vi arbejder med styrke og mobilisering af kroppen og sikrer god balance, både fysisk og mentalt.
Udstyr kan lånes, men du må meget gerne medbringe dit eget tæppe.

Hatha Yoga

Periode: 11. september - 20. november
Tid: tmandage kl. 17-18.15
Sted: Atma Yoga House, Kærvej 17 i Ommel
Underviser: Anna Katharina Kramer

Holdet er for dig, der har prøvet yoga før og har lyst til at uddybe din praksis. Vi arbejder med grundstillingerne og fokuserer på åndedræt, styrke og smidighed. Der vil være dynamiske sekvenser tilgængeligt for alle med fokus på sikkerhed og styrke i stillingerne.

Tilmelding til ankathkramer@gmail.com

Der er ingen undervisning i efterårsferien.

Pris for 10 gange: 1200kr

Yin yoga

Periode: 12. september - 21. november
Tid: tirsdage kl. 17.30-19
Sted: Atma Yoga House, Kærvej 17 i Ommel
Underviser: Anna Katharina Kramer

I yin-yoga arbejder vi med dybe, længerevarende stræk. Vi påvirker kroppens forskellige kredsløb: blodkredsløb, stofskiftet, det hormonelle system og nervesystemet. Derudover påvirker vi sener, bindevæv og organer. Yin yoga kan påvirke dig dybt både kropsligt og følelsesmæssigt og du vil kunne mærke en effekt af træningen både i din hverdag og i andre fysiske udfoldelser.

Ingen undervisning i efterårsferien.

Tilmelding til ankathkramer@gmail.com

Pris for 10 gange: 1350 kr

Yoga kun for mænd

Periode: 31. august - 5. oktober
Tid: torsdag kl. 17-18
Sted: Atma Yoga House, Kærvej 17 i Ommel
Underviser: Kristine Skytte Glue

Vi arbejder med styrke og fleksibilitet - hvilket betyder at du ikke behøver være smidig i forvejen, men BLIVER det af undervisningen.

Du vil opleve færre smerter, bedre nattesøvn, bedre koncentration og øget præstation i andre sportsgrene. Effekten kommer hurtigt.

Alle kan deltage.

Skriv endelig, hvis du har spørgsmål.

Udstyr kan lånes, men du må meget gerne medbringe dit eget tæppe.