Sommerprogram 2023

Læs mere om holdene og tilmeld dig nedenfor.

Workshops hos Atma Yoga House:
Living Yolates med Cecilie Juel Nordentoft: 3. og 4. juli kl. 10-12
Ashtanga Yoga Primary Series med Kristine: Fredage den 30. juni, 7. juli og 14. juli kl. 10-12
Yin yoga - skiftende undervisere: Søndage kl. 10-11.30

Eksterne workshops:
Sejler-yoga på Marstal Havn: Torsdage og lørdage fra uge 26.
Yoga med Anna Kramer på Øhavet festival: Lørdag den 22. juli
Læs mere om de enkelte workshops og tilmeld dig her nedenfor.

Ekstra blid yoga

Tirsdage kl. 9.45-10.45
Forløb à 10 gange med sommerpause:
30. maj – 27. juni (5 gange)
15. august – 12. september (5 gange)
Sted: Kærvej 17, 5960 Marstal

Blid yoga er for dig, der døjer med senfølger af skader eller sygdom eller af anden grund har brug for en ekstra blid praksis.
I dette forløb tager vi udgangspunkt i meget nænsomme og blide stræk, samt opbygning af styrke i den grad, det er muligt for dig.
Vi bruger åndedrættet og de blide bevægelser for at komme ind i kroppen og mærke efter. Der bliver lagt meget vægt på, at du kun laver det, du kan og vi vil gerne hjælpe dig med at udforske dine personlige grænser og kroppens muligheder.
Vi giver dig et trygt rum, hvor du ikke skal præstere noget, men møder op på dine egne betingelser.
Vi afslutter hver time med en afspænding og sender dig godt videre i dagen.

Alt udstyr kan lånes.
Underviser: Anna Katharina Kramer

Yoga for let-øvede

Mandage kl. 11-12
Periode: 1. maj - 19. juni
Sted: Kærvej 17, 5960 Marstal

Vi arbejder med styrke og mobilisering af kroppen og sikrer god balance, både fysisk og mentalt.

Alt udstyr kan lånes.
Underviser: Kristine Skytte Glue

Yin yoga

Torsdage kl. 10.00-11.30
Periode: 4. maj - 22. juni
Sted: Kærvej 17, 5960 Marstal

I yin-yoga arbejder vi med dybe, længerevarende stræk. Vi påvirker kroppens forskellige kredsløb: blodkredsløb, stofskiftet, det hormonelle system og nervesystemet. Derudover påvirker vi sener, bindevæv og organer. Yin yoga kan påvirke dig dybt både kropsligt og følelsesmæssigt og du vil kunne mærke en effekt af træningen både i din hverdag og i andre fysiske udfoldelser.

Alt udstyr kan lånes.
Underviser: Kristine Skytte Glue