Yogaundervisning 2026 starter i uge 2

Hensyntagende yoga, yin yoga og yoga for øvede fortsætter.
Som noget nyt tilbyder jeg Yoga for mødre. Holdet henvender sig til dig, der er har født enten for nylig eller for flere år siden, men stadig oplever udfordringer fra fx bækkenløsning, løse mavemuskler, ømme skuldre, spændinger i nakken, etc. - læs mere nedenfor.

Moms på bevægelse
Fra 1. januar bliver der lagt moms på undervisning i forskellige former for fysisk træning, bl.a. yoga. Ændringerne på momsområdet sker på baggrund af en række domme fra EU-Domstolen, som Danmark er forpligtet til at indrette sig efter.

Regeringen ønsker at indføre et fradrag for at afhjælpe konsekvenserne af de prisstigninger på motionsaktiviteter, der fra 1. januar 2026 skal pålægges moms. Forslaget om fradraget forventes at blive fremsat i februar 2026 og forventes vedtaget i april 2026 med tilbagevirkende kraft fra den 1. januar 2026.

Priser og betaling
På trods af fradraget vil yogaundervisning blive dyrere. Derfor har du mulighed for at tilmelde dig inden 1. januar og dermed spare momsen. Tilmelder du dig efter 1. januar vil prisen være inklusiv moms.

Du kan tilmelde dig perioden januar-marts og sikre dig en plads på et hold, eller du kan købe 10-klipskort til yin/øvede.

Tilmelding nedenfor.

Yoga for mødre

Mandage kl. 8.45-9.45

Holdet henvender sig til dig der har født enten for nylig eller for længere tid siden. Graviditet og fødsel er er krævende for kroppen og ændringer og skader kan blive hængende i MANGE år. Derfor arbejder vi med genoptræning og hensigtsmæssig kropsbrug. Du genlærer korrekt kropsholdning, styrker dit muskelkorset, genfinder fastheden - samtidig med fleksibilitet både fysisk og mentalt. Du lærer både opspænding og afspænding og har du særlige udfordringer tager vi hensyn til det.

Der er ti pladser på holdet, kun for mødre.

Hensyntagende yoga

Tirsdage kl. 11-12

Vi arbejder nænsomt og korrekt med hensigtsmæssig kropsbrug. Vi træner styrke og fleksibilitet, hele tiden tilpasset deltagerne og med redskaber og modifikationer. Hver gang laver vi desuden en restituerende stilling, der giver kroppen mulighed for at integrere træningen. Du kan forvente større bevægefrihed og mere styrke i yderpositioner.

Yin yoga

Onsdage kl. 10-11.30

Yin yoga påvirker bindevævet, der fungerer som hele kroppens internet. Er der fasthed eller blokeringer i bindevævet, kan signaler ikke blive kommunikeret korrekt og der kan opstå smerter og skader. I dynamisk yoga arbejder vi med muskler og sikrer styrke og fleksibilitet. Yin yoga påvirker leddene og bindevævet, som alle muskler er pakket ind i. I de langvarige stræk med masser af støtte, skaber vi cirkulation og forbindelse i bindevævet og det kan hele gemte og glemte skader. Du får mulighed for at møde dig selv i stilheden og reagere med kærlig omsorg på de følelser og tanker der flyder igennem dig, når vi går dybt ned i afslapningen i stillingerne.

Yin yoga påvirker og afbalancerer desuden organerne, hormonsystemet og immunforsvaret.

Yoga for let-øvede til øvede

Torsdage kl. 8.30-10

Holdet for dig der har noget kendskab til yoga og gerne vil udfordres og lære mere. Vi undersøger og tester - hvad kan lade sig gøre, hvordan reagere kroppen, hvordan reagerer sindet på de vanskeligere stillinger? Samtidig arbejder vi med at opbygge muskler, skabe fleksibilitet i rygsøjlen og bækkenet, vi opøver bedre balance, får hele kroppen trænet igennem, så det kan mærkes flere dage efter. Betragt det som, at du starter som let-øvet og slutter som øvet - og selv hvis du er super øvet (og fx selv underviser), vil du kunne få noget ud af undervisningen. Vi arbejder grundigt med stort fokus på teknik. Når vi føler os klar går vi i gang med albuestand, skulderstand, hovedstand og mere krævende balancer.

Privatundervisning

Trænger du til at få justeret din træning, har du behov for at skræddersyet program eller døjer du med skader? Eller har du brug for individuel vejledning og at blive holdt i gang, så kan det være, at privatundervisning er noget for dig.

Grupper og workshops

Drømmer du om yoga til din polterabend? Til firmaudflugten? Til bryllupsgæsterne eller til familiefesten? Eller bare i ferien på Ærø?
Vil du lave noget særligt med dine veninder eller måske for familien, så tilbyder jeg en privat session for en gruppe, enten hos jer eller i min private shala.
En time - op til 4 deltager: 1500 kr
Fra 4-8 deltagere: 2500 kr
Har du brug for en workshop på din arbejdsplads eller i andre sammenhænge kan vi også finde ud af noget.