Efterår 2025

Hensyntagende yoga
Vi arbejder nænsomt og korrekt med hensigtsmæssig kropsbrug. Vi træner styrke og fleksibilitet, hele tiden tilpasset deltagerne og med redskaber og modifikationer.

Yin yoga
I løbet af efteråret vil vi arbejde os igennem kroppens chakraer i nærende og genopbyggende stillinger. Vi fokuserer på kroppens organer, kirtler og energilinjer og bruger masser af støtte.

Yoga for let-øvede til øvede
Vi går dybere i stillingerne og dybere i teknikken bag. Vi arbejder grundigt med hele kroppen og hen mod mere avancerede stillinger. Har du noget kendskab til yoga i forvejen er det her holdet for dig

Der er 10 pladser på hvert hold.

Tilmelding nedenfor.

NYHED: Ti-turs-kort

På opfordring tilbyder jeg nu også ti-turs-kort. Klippekortet gælder til både yin yoga og yoga for øvede.

Du kan bestille kortet her nedenfor og får det udleveret ved første undervisning du deltager i.

Kortet kan anvendes i resten af 2025.

Hensyntagende yoga

Tirsdag kl. 11-12 - første gang 26. august

På holdet arbejder vi nænsomt og korrekt med hensigtsmæssig kropsbrug. Vi træner styrke og fleksibilitet, hele tiden tilpasset deltagerne og med redskaber og modifikationer. Hver gang laver vi desuden en restituerende stilling, der giver kroppen mulighed for at integrere træningen. Du kan forvente større bevægefrihed og mere styrke i yderpositioner.

Yin yoga

Tid: Onsdag kl. 10-11.30 - første gang 2. september

I løbet af efteråret vil vi arbejde os igennem kroppens chakraer i nærende og genopbyggende stillinger. Vi fokuserer på kroppens organer, kirtler og energilinjer og bruger masser af støtte.

Yin yoga arbejder med bindevævet i kroppen, sikrer cirkulation, styrker immunforsvaret og de indre organer.

Yoga for let-øvede til øvede

Holdet for dig der har noget kendskab til yoga og gerne vil udfordres og lære mere. Betragt det som, at du starter som let-øvet og slutter som øvet - og selv hvis du er super øvet (og fx selv underviser), vil du kunne få noget ud af undervisningen. Vi arbejder grundigt gennem hele kroppen med stort fokus på teknik. Når vi føler os klar går vi i gang med albuestand, skulderstand, hovedstand og mere krævende balancer.

Privatundervisning

Trænger du til at få justeret din træning, har du behov for at skræddersyet program eller døjer du med skader? Eller har du brug for individuel vejledning og at blive holdt i gang, så kan det være, at privatundervisning er noget for dig.

Grupper og workshops

Drømmer du om yoga til din polterabend? Til firmaudflugten? Til bryllupsgæsterne eller til familiefesten? Eller bare i ferien på Ærø?
Vil du lave noget særligt med dine veninder eller måske for familien, så tilbyder jeg en privat session for en gruppe, enten hos jer eller i min private shala.
En time - op til 4 deltager: 1500 kr
Fra 4-8 deltagere: 2500 kr
Har du brug for en workshop på din arbejdsplads eller i andre sammenhænge kan vi også finde ud af noget.