Workshops og arrangementer

yogamåtter.rise.jpg

TILMELDING:


Tilmelding sker ved indbetaling af holdets pris på mobilepay 24368. Skriv venligst dato og tidspunkt. Dit navn fremgår. Du vil modtage en bekræftelse på din deltagelse. Vi opdaterer løbende hjemmeside og facebook i forhold til hvor mange ledige pladser, der er tilbage her.


Retningslinjer:


Vi bliver max 10 personer i lokalet og vi beder dig medbringe dit eget udstyr.
Til yin: måtte, to tæpper, en yogapølle og gerne klodser og rem.
Til Ashtanga: måtte, gerne klodser og rem.

ø-yoga ærø kristine skytte glue-77.jpg

Yin yoga for nye og blære

FULDT BOOKET

Lørdag den 14. november kl. 10-13

Ærø Guesthouse og Café, Vestergade 60, 5970 Ærøskøbing

Vi gentager programmet fra sidste workshop - hvor flere ikke fik plads - og denne gang i Ærøskøbing.

Nyrerne og blæren er fundamentet for balance i resten af kroppens organer og bærer livsenergien, som er essentielt for vækst og forfald. Hvis du har udfordringer med lænderyggen, kan det skyldes en ubalance i nyrerne. Derfor tager vi en formiddag med restituerende stillinger, hvor vi kan give fuldstændig efter og lade kroppen genoplade og afbalancere.

Efter undervisningen vil Alison Davis servere frokost med hjemmelavet humus, salat og frisk brød, plus valgfri saft/ te eller kaffe.

Pris: 350 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue

Da der er begrænsede pladser i lokalet, vil det være muligt at bestille plads til frokost kun. Det koster 150 kr.

Introduktion til Ashtanga yoga

FULDT BOOKET

Søndag den 15. november kl. 10-11.30

Ærø Guesthouse og Café, Vestergade 60, 5970 Ærøskøbing

Vi arbejder med den første serie i Ashtanga yoga, som er en lang række af stillinger, der bliver lavet i forlængelse af hinanden og koordineret med vejrtrækningen.
Ashtanga yoga er krævende praksis, men interessant at forsøge og en rigtig god basis for egen-praksis. Der bliver tid til at inddrage teknik og du får arbejdet kroppen grundigt igennem.

Pris: 150 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue

Husk indgang gennem porten.

Chatu2.jpg
risepræstegaard.jpg

Yin yoga for lever og galdeblære

FULDT BOOKET

Lørdag den 21. november kl. 10-12

Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing

Leveren betragtes som livets sæde. Den opbevarer vitaminer og blod og producerer galde til galdeblæren. Leveren sikrer den overordnede strøm af energi i kroppen, sunde muskler, sener, negle, og energi til hænder og fødder. Leveren sørger for at vi kan balancere vores følelser og ved ubalance kan man have nemt til vrede og irritation. Mentalt hjælper leveren os til at skabe passende forbindelser, koordinere, lave planer - og føre dem ud i livet. Derfor tager vi en formiddag med restituerende stillinger med fokus på at stimulere og afbalancere netop de organer.

Pris: 200 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue

Introduktion til Ashtanga yoga

FULDT BOOKET

22. november kl. 10-11.30

Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing


Vi fortsætter arbejdet med første serie i Ashtanga - du behøver ikke deltage på alle workshops for at kunne være med.

Pris: 150 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue

utt parsva.jpg
suptabaddhakonasana.jpg

Yin yoga med fokus på mave og milt - med frokost

FULDT BOOKET

28. november kl. 10-13

Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing


Mavens væsentligste funktion er at nære os, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Kosten er den væsentligste forhindring i forhold til en velfungerende mave. Milten er kilden til liv for de andre organer, den laver næring om til blod og energi og sender energien videre til lungerne. Ved ubalance vil der være en disharmoni i hele systemet. Ved balance vil vi føle os hjemme i os selv og kunne tage næring ind på alle niveauer.
Efter undervisningen vil Elena Egeris servere en vegetarisk og økologisk frokost.

Underviser: Kristine Skytte Glue


Pris: 350 kr

Yin yoga med fokus på lever og galdeblære - med kaffe og kage

3 ledige pladser

Lørdag den 28. november kl. 13-16

Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing

Da vi har begrænsede pladser på vores workshops tilbyder vi yin yoga med fokus på lever og galdeblære endnu en gang.

Denne gang med efterfølgende hygge, hvor Elena Egeris serverer kaffe, te og kage.

Pris: 300 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue

tæppe.jpg
padottanasana.jpg

Introduktion til Ashtanga yoga

Fire ledige pladser

Søndag den 29. november kl. 10-11.30

Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing

Vi fortsætter arbejdet med første serie i Ashtanga - du behøver ikke deltage på alle workshops for at kunne være med.

Pris: 150 kr

Underviser: Kristine Skytte Glue